目前分類:身體美學 (13)

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【身體美學】兒童瑜珈 

 

學習瑜珈從玩開始,在盡情玩樂中宣洩無窮能量進而放鬆專注,透過故事、瑜珈遊戲的前導,讓孩子在歡笑、愉悅、平和、放鬆的情境下,回到最原始的自己。

兒童瑜珈    

課程資訊

上課時間:
11/13-1/8 (三) 17:30-18:30 (11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25、1/8)
11/15-1/10 (五) 18:00-19:00 (11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20、12/27、1/10)

費用:2,800元/一期8堂;單堂400 

對象:6-10歲小朋友 

講師資歷:Yogalates瑜珈提斯/ Restorative Yoga修復瑜珈/ Kids Yoga兒童瑜珈

*請自備茶水杯、瑜珈墊、毛巾等物品 
*上課服裝需另統一購買白上衣,獨家贈送一只肩背袋

地點:森美學文創志業 台中市清水區中華路643-1號
報名專線:(04)-26265526 講師:KOKOMI 

 

MIGA  YOGA 米伽瑜珈    
 
https://www.facebook.com/MigaYoga.KOKOMI  

 

森美學文創志業    https://www.facebook.com/3wood.zen

沐咖啡慢食廚房    https://www.facebook.com/MuCafemanShiChuFang

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【身體美學】想像起飛 繪本肢體律動

 
閱讀繪本,就像一趟充滿驚奇的旅行。身體,是我們一輩子的朋友。
米卡繪本肢體律動讓孩子透過繪本認識世界;透過身體探索世界。
 
 
課程涵蓋肢體動作能力提昇、創造力啟發、藝術啟蒙、品格教育、團體互動。 
繪本肢體律動同時能滋養心靈與身體,讓孩子身心更合一。
 
米卡  
 
課程相關資訊
 

※米卡繪本肢體開發  10/1-12/17  週二 18:00-19:00     

3-6     一期3600 /12;單堂300

 

※米卡表演藝術創作  9/17-12/31  週二 19:10-20:10    

1-4年級   一期4800 /16;單堂300  (需另購韻律服)

 

師資:Wawa     (米卡創意肢體開發講師團隊)

上課地點:森美學文創志業   台中市清水區中華路643-1號 

報名專線:(04)-26265526   

 

米卡課程介紹- 繪本肢體開發 http://mika2011.pixnet.net/blog/post/169374692

米卡課程介紹- 表演藝術創作 http://mika2011.pixnet.net/blog/post/169374704

~更多即時資訊~

森美學文創志業 (04)-26265526 https://www.facebook.com/3wood.zen

沐咖啡慢食廚房 (04)-26283426 https://www.facebook.com/MuCafemanShiChuFang 

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【身體美學】好孕好動  孕婦瑜珈

充滿愛的呵護、細心照料之下

迎接新生命的誕生,是多麼的喜悅~

透過身體的每個細胞,去感受與最親密的互動

 

  好孕好動-斐雯  

 

講師:斐雯 
日期:11/19-12/10 每週二
時間:13:30-15:00 
費用:一期4堂/1,000元 單堂/300元
內容:
呼吸練習 - 凱格爾運動、完全呼吸
腹式呼吸、 身體降溫呼吸法
肢體伸展 - 肌耐力的訓練、骨盆的練習、肌肉伸展
放鬆冥想 及分享知識與經驗

務必攜帶大毛巾、個人瑜珈墊、茶水、毛巾及穿著寬鬆衣服

 (須電話預約報名)

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kokomi  生活瑜珈  

內容:瑜珈提斯,核心肌群鍛鍊;(修復瑜珈)       內容:啞鈴操、瑜珈輪棒、簡易有氧

講師:KOKOMI                                                           講師:Linda

森美學瑜珈課時段

以下課程滿八人開班,十二人為限。歡迎來電報名預約卡位 (04)-2626-5526

課程名稱

課程期限

時段

備註

 生活瑜珈

8/29 – 10/29

招生中

週二、四 19:30-21:00

9/19 中秋佳節

10/10國慶日

 窈窕瑜珈提斯

8/29 –10/31

即將額滿

招生中

週二、四 8:30-10:00

9/19中秋佳節

10/10國慶日

10/1 講師事假

窈窕瑜珈提斯

7/17 – 9/11

週三  19:00 – 20:30

8/21 颱風停課一次

 

9/18 – 11/13

週三  19:00 – 20:30

10/2 講師事假  額滿

窈窕瑜珈提斯

10/4 – 11/22

周五  20:00 – 21:30 

現正招生中 (即將額滿)

 

收費:  一期 週二、四 2400元/16堂     (單堂200元)

          一期  週三      1200元 /8堂      (單堂200元)

          一期  週五      1200元 /8堂      (單堂200元) 

 

參與課程學員:務必攜帶個人瑜珈墊、茶水、毛巾及穿著寬鬆衣服

報名專線:04-26265526 上課地點:森美學文創志業(台中市清水區中華路643-1號)

 

【窈窕瑜珈提斯】課程札記分享  http://beautyforest88.pixnet.net/blog/post/147087468

【生活瑜珈】課程札記分享  http://beautyforest88.pixnet.net/blog/post/141741615

 

歡迎公司、團體報名,滿八人即可開班授課,專屬你們的時段與課程規劃 ^O^   

(詳細內容請內洽,我們將有專人替您服務) 

 

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YOGALATES 窈窕瑜珈提斯


呼吸、柔軟、核心
一切從呼吸冥想開始
透過穩定的呼吸連結及穩固的基盤
進入一連串流暢的肢體延展
感受指尖到腳的靈量流動
平衡身體各部位肌肉和力量
順應自己的心讓體位法的呈現有如優雅的舞者
進而感受身心靈所帶來放鬆的美好

窈窕  

 

上課時間 / 費用

週二、四  08:30-10:00     2400 / 一期 16堂

週三         19:00-20:30     1200 / 一期 8 堂

週五          18:30-20:00    1200 / 一期 8堂

 

PS 本課程 另外提供 單堂 200 元  ,歡迎大家隨時前來上課    

 

講師:KOKOMI

專長:哈達瑜珈、窈窕瑜珈、修復瑜珈、兒童瑜珈、親子瑜珈

 

歡迎公司、團體報名,滿六人即可開班授課,專屬你們的時段與課程規劃 ^O^

(詳細內容請內洽,我們將有專人替您服務) 

 

參與課程學員:務必攜帶個人瑜珈墊、茶水、毛巾及穿著寬鬆衣服

報名專線:04-26265526 上課地點:森美學文創志業(台中市清水區中華路643-1號)  

臉書:http://www.facebook.com/3wood.zen 

 

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【身體美學】國際標準舞-成人班.兒童班

國標舞-01  

《國際標準舞-成人班》

國標不僅能雕塑身材、美姿美儀,學習社交禮儀更是不容忽視的一環,除了能讓學員達到由外而內的蛻變,培養優雅的肢體語言,更是提升個人氣質涵養的重要關鍵。

 

DM-兒童國標  

《國際標準舞-兒童班》

從小為孩子的舞蹈基礎扎根,培養孩子對於音樂、節拍的敏銳度,讓肢體更為靈巧,身心更有活力!

 

課程資訊

1.  音樂律動

2.  社交禮儀

3.  社交舞初學

4.  國標舞初學

 

課程時間成人班  每週四  13:30-15:00

                    兒童班  每週六 9:00~10:30   (小學一、二年級)

                                  每週六 10:30~12:00  (小學三、四年級) 

課程費用成人班  300/堂 (單次購買16堂,優惠4000元)

                  兒童班  4000元/一期16堂(兩人同行報名八折價)

講師資歷│王穎嬅  武楓舞場負責人及舞蹈教師、摩登舞職業組選手 

                                  中華體育運動舞蹈協會評審合格 

                                  曾任各大院校及社團國標舞講師

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【身體美學】覺瑜珈

 

覺瑜珈     

 

透過呼吸、心與身,在定靜中安住

溫柔的照護同時保持著正念的覺知

讓身心柔軟下來,讓呼吸順其自然

與生命相約在當下,「觀」各種身心現象

在沉靜中緩和的探索自我的極限

感受自己對痛感的抗拒並學習如何緩和痛感

一旦有任何疑慮就收手,自在地選擇暫時不做某個姿勢

不是出於下意識的反彈而是一種對自我的覺察

這一刻,我醒着;這一刻,我坐著

這一刻,我站著;這一刻,我臥著

我不在過去,我不在未來

我在這一刻這一分這一秒

我是這一刻這一分這一秒

我是當下,當下是我!

 

【免費體驗】六月每週二 13:30-15:00

 

課程時間│每週二13:30-15:00

課程費用│2400/16堂 (到6月底止)

課程師資│Nina

 

 

 

 

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【身體美學】融合風舞韻- 東方肚皮舞

 

融合風舞韻-美心  

 

每一個身體,都是獨有的至美,

透過女性覺察的意識,重新回到自己與身體的關係,

與呼吸與肢體和內在腔體空間連結

以舞做為表達與釋放的重啟 (心隨舞至自心而舞)

 

課程介紹

認識可動關節及運用

身體地圖的線條及圓形S形 頓點

直線探索開發 延伸肢體線條 在擴張與縮放間與空間的肢體關係

基礎身體動作語彙和身體練習

基本動作原型的組合運用

 

 

課程時間│6/4()19:00-20:00

課程費用│免費體驗

課程師資│美心

教學經歷: 秀太舞蹈 霧峰健體中心 心瑜珈 (融合舞韻師資)

演出經歷: 愛在中科音樂會、百年準提觀音傳法 、綠概念藝術聯合畫展演出紅景天集團夢想起飛晚會、南開之星多媒體系音樂會 等多項演出經歷(皆為現場即興獨舞)

招生對象│成人女性

注意事項│需著好伸展活動的衣褲及個人飲水

              (合身 能夠看出身體線條的上衣尤佳)

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親子按摩    

 

【身體美學】親子按摩-芳香生活篇

 

親子按摩是父母子女間最親密的溝通方式,當兒童持續被按摩,不但變得安靜、滿足、情緒穩定、不易哭鬧,更能熟睡、生理時鐘也漸趨平穩規律,免疫力增強,減少生病的機會,同時又可增加安全感,促進親子關係。父母亦可透過按摩,直接了解孩子的身體狀況。邀請您一起感受這愛的魔法,與孩子共同享受這不需語言就能交流的美好時光!

 

現場示範並即時在堂上指導操作,在歡樂氣氛中邊學習、邊享受按摩。

 

課程:

  1. 兒童常見的問題(,心方面)及可能原因
  2. 相對應可使用之精油及精油使用之安全知識與觀念
  3. 簡易說明按摩的理論與方式
  4. 教授易學易做的手法和技巧,希望藉此讓更多家庭認識親子按摩及其好處
  5. 40分鐘-親子按摩操作與時間
  6. Q&A時間

 

課程時間│4/29(一)18:30-21:30

課程收費│大人加小孩特價 400/堂 (複訓半價優惠!)

課程師資│Seven

注意事項│請著寬鬆衣物! 若有帶小朋友來,可以再多帶一件更換的服裝及大的毛巾或浴巾,以免小朋友按摩時著涼!

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【身體美學】靜心慢伸展

 

死命掙扎…痛到僵硬...甚至忘了呼吸?

其實只需要扎穩腳步,擺對重心,讓身體一點一點的慢慢延伸,

調整呼吸,穩定情緒,在一吸一吐中感受到生命的奧妙。

純粹地傾聽身體的訊息,純粹的感受來自身體的品質,

內在自然升起的一股祥和與寧靜,愛就在靜心裡。

心靜了就看見心中的境地,見著心中的境地就看見心中那潔白無瑕的鏡子,

原來一切就在那裡,無論境、鏡、靜就在那裡,在中心裡!

 

 

課程介紹

第一週:<身心融合>

伸展動作:攤屍式、膝至胸式、散盤、散盤前彎、坐姿側身式等。

 

第二週:<感受覺知>

伸展動作:貓式、下犬式、弓箭步式、前彎式、脊椎捲曲式等。

 

第三週:<敞開心胸>

伸展動作:山式、半月式、帆式、天鵝俯潛式、站立前彎等。

 

第四週:<安住當下>

伸展動作:樹式、屈膝橋式、半蝗蟲式、蝗蟲式、嬰兒式等。

 

免費體驗課 5/13.27(一) 19:00-20:30 

 

課程時間│每週一 19:00-20:30 (五月起更改為1.5小時)

課程收費│2400/一期16堂,150/堂(五月起)

課程師資│Nina

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【身體美學】《窈窕瑜珈提斯》

4           

姿勢、呼吸、冥想

在忙碌中有個休憩的空間,心放鬆了,身體自然就柔軟了!徜徉在音樂的冥想,沐浴在芬多精的清香,內在的光與能量自然就飽滿了!

 

【免費體驗課】

5/27  週一  9:00-10:30 (限女學員)

5/28  週二  8:30-10:00 (不限男女學員)

5/30  週四  8:30-10:00 (不限男女學員)

 

課程時間│週二、四  8:30-10:00  (不限男女學員)

              週三     18:30-20:00

課程收費│2400/16堂  (此優惠至6月底止)

 

課程師資│KOKOMI

               Restorative Yoga Teacher Training修復瑜珈深度國際合格師資證書

               中華民國兒童瑜珈協會師資證書

               哈達瑜珈

               彼拉提斯

  注意事項│需自備 毛巾、水、瑜珈墊

 

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生活瑜珈  
    

【身體美學】

《生活瑜珈》

瑜珈是”約束心靈的變化”
透過瑜珈的練習,幫助我們了解生命的真諦
經由學習到思維到修行
使我們在人生的旅途中,無論順境逆境都能坦然面對
這即是瑜珈的真正用意。

 

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整骨不整脊,根本不懂醫  整脊不整椎,病痛一大堆

280

【身體美學】

《脊椎整復》

俗話說:「上工不治已病,治未病」,意思是厲害的醫生教你維持健康,而非單單治療疾病,本整復秉持著各項傳統民俗專長,以人體解剖與力學做為基礎,採用精確 徒手整復調理,幫助您遠離身體痠痛,精神壓力緊張,肌肉緊繃痠麻,睡眠不足,調理後針對患者症狀引導正確姿勢,減少復發機率。

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