【課程札記】夢‧魔法 課後小分享
夢是什麼?
人為什麼會作夢?
有人說夢是隱藏在無意識中的自我欲傳達的訊息
我們可以藉由夢，來釐清在現實中我們忽略的重要訊息
夢的每個環節，都表現出你內在的想法
佛洛依德（ Sigmund Freud ）著作《釋 夢 》說「夢是通往潛意識的道路，是歸屬潛意識之中的自由世界，能滿足性的衝動和無法達到的願望。」
當我們有困惑時，可以請牌卡幫忙
看到了這張牌，你想到什麼?
牌卡背面的圖案是捕夢網，它是北美奧吉布瓦人的文化中一種手工藝品，使用柳樹來做框，中間編織著鬆散的網或蜘蛛網。奧吉布瓦人相信掛上捕夢網能夠「捕捉」好夢，阻擋惡夢。
平常我們可以紀錄夢
1.在夢中的情緒
2.剛醒來時的情緒
3.分析夢中出現人物的人格特質，並呼應到自己的內心
4.與他人分享從他人的疑問尋找靈感
【後記】
夢常常是我們現實生活的投射，
我們分享彼此的夢境，
從與對方的分享討論中尋找靈感並做核對，
當你對夢所傳遞的訊息越清晰，
夢就會給你意想不到的答案。
【課程札記】神之手-認識你內在的二十二種神秘人格
神之手第一堂 4/11(四)
吸引力法則為何總是沒有效
為何越想擺脫的事卻越是緊緊纏繞
為何往往都是與願違
為何事情總往反方向走
因為你，並不是你所知道的那個你
你的潛意識，藏著許多不知道的你
哪個你給你無比的勇氣?
哪個你推你向懸崖?
你必須找到!
看見那些「你」是此次愛嗑迷讀書會的主題
玫瑰此次選讀的書叫做【神之手-認識你內在的二十二種神秘人格】
「神之手」這本書非常特別，它選用大家熟悉的塔羅牌，運用塔羅牌的原型人物來解析不同人格
這堂課玫瑰介紹了三個人格，分別是「愚人」「魔術師」「女祭司」
【愚人】代表著浪漫、理想、執著、勇氣、單純、天真、熱情
「無目的的就想要這樣」這就是愚人，它接近於最初的自我，當我們有不敢跨出的那一步，就需要愚人給我們冒險的勇氣。
【魔術師】代表著想像、創造、自信、從容的、領導魅力、溝通能力
「相信什麼，真實就是什麼」這一切對魔術師就是理所當然，就像帽子裡一定會飛出鴿子一樣，魔術師能召喚一切你想要的東西。
【女祭司】智慧、冷靜、真實、寧靜、沉穩、洞悉
我們其實知道我們所不知道的事，我們其實也知道我們不可能知道的事。
當你遇見困難時，可以試著問你內在的智慧女神，她或許不會回答你是或不是，卻問你在乎什麼想要什麼，其實答案就在那裡
玫瑰請大家分享在哪些時候，我們內在的愚人、魔術師、女祭司人格曾經出現
可能你完全想不起來，因為你很少運用到他，但也可能你已經在使用了卻不自知
課後分享
適時的瞭解自己，看見內心的運作是基於怎樣的信念，運用自己的本身已有的能力，來創造外在的環境、機遇。其實外在的一切其實都是你心靈的投射，所以說瞭解自己是何等的重要啊！否則你將對自己所創造所吸引來的一切東西感到疑惑，還怨天尤人呢!
課程資訊
http://beautyforest88.pixnet.net/blog/post/139751388
愛嗑迷讀書會，每月一次，每個月第二個週四，歡迎你的到來
【課程札記】玫瑰之夜‧女人就要這樣愛自己
聊聊天，說說心事
聽一首歌曲、看一段電影
喝一杯咖啡、看一段散文
自由的回想從前、自在的享受當下
讓你與我的生命在此刻交會
讓你與我成為彼此生命的滋養
女人就要活得如玫瑰般的燦爛！
你知道嗎? 其實你的身體有很多私密的悄悄話想對你說!
他們不見得會以疼痛的語言告訴你、他們可能靜靜的等待你發現
或許你的心告訴:「開心」 你的胃；「喔喔喔喔」，這不是通靈喔! 這可是學員們聽到的身體語言!
玫瑰說: 如果，你不敢愛自己，是在害怕著什麼........
拿起一張白紙寫吧! 題目如題，花個十分鐘自由書寫，寫的畫的都可以，只要你不停.......
每個人愛的感覺不同，那份愛的感覺不一定只是愉悅，有可能是滿足、踏實、興奮
為自己做一份早餐，是愛自己
買一個新衣犒賞自己，是愛自己
到電影院看場電影，是愛自己
忙裡偷閒喝杯下午茶，是愛自己
為家裡的寶貝付出而感到滿足，是愛自己
替父母親分憂而感到開心，是愛自己
不斷的充實自我吸收新知感到踏實，那也是愛自己
「其實愛自己就是這麼簡單的呀! 」
讓我們看看鏡子裡的自己吧! 是精神飽滿的還是滿戀倦容，我們喜歡那個樣子嗎?
別忘了對著自己說: 我愛你.......
玫瑰說:「愛自己不難...........
難的是你是否允許自己可以好好愛！！」
你/妳 ，學會愛自己了嗎?
課程訊息
http://beautyforest88.pixnet.net/blog/post/77558310-
【心靈美學】玫瑰之夜、專屬女人- 學員課後分享
~ 謝謝親愛的學員 Nina 無私分享~
今晚的玫瑰之夜始於周杰倫的這首歌
【說好的幸福呢】
你的回話凌亂著 在這個時刻
我想起溫泉旁的白鴿 甜密散落了
情緒莫名的拉扯 我還愛你呢
而你斷斷續續唱著歌 假裝沒事了
時間過了 走了 愛情面臨選擇 你冷了 倦了 我哭了
離開時的不快樂 你用卡片手寫著 有些愛只給到這 真的痛了
怎麼了 你累了 說好的 幸福呢
我懂了 不說了 愛淡了 夢遠了
開心與不開心一一細數著 你再不捨
那些愛過的感覺都太深刻 我都還記得
你不等了 說好的 幸福呢
我錯了 淚乾了 放手了 後悔了
只是回憶的音樂盒還旋轉著 要怎麼停呢
..............................................................
眼淚像是無盡的細水靜靜的流著
歌詞中的情境將我推向無邊的境界
沒有依靠 抓不到任何東西
重複播放兩次
淚...妳夠了嗎
每個人靜靜的睜開眼睛...
各自拿了一張白紙...
再次閉上眼睛 隨性的塗鴉
也許是些線條 也許是些圓圈
也許用了些力 也許輕輕帶過
張開眼 線條圓圈 佈滿紙張
接著將這些線條或圓圈畫成自己想的圖
並命名
開始與圖對話....內容不限
我畫的是一個男人...
畫名為 【中年的鬍渣男】
對話為:「你...你這個鬍渣男，鬍子不刮一刮，該保養也是要保養，如果在這樣下去，你還有什麼樣的美好人生。整潔、乾淨是每個人都應該具備的，你怎麼可以如此的不修邊幅，快去整理好自己，讓我能不再繼續覺得你很討厭，不要看我 哼！」
寫完後，感受身體的感覺並且記錄下來
罵人的感覺真好。
各自分享後，再次為這圖命名...
第2次命名 【頹廢型男風】
開始自由抒寫10分鐘
「俐落短髮 有神的雙眼 個性的鬍渣 紅潤的雙唇 可愛的笑臉，其實我是個非常具有特色的男子，只是你們不懂我，所以才不會欣賞；當你發現了我的內在，你會發現，其實我非常之豐富，只是不拘小節罷了。沒有什麼批評可以擊敗我，我還是我，一個有風采有味道 不折不扣的型男，雖然你們覺得我看起來並不像大家所認為的型男，但我就是我，我心中完美的，不要忌妒我才攻擊我，我不會被你所影響的 哈，說了這麼多，有沒有開始發現，我性感的雙唇 帥氣的鬍渣 有型的短髮 電人的眼睛 ，很好 你已經開始慢慢愛上我了。」
再次各自分享...
接著閉上眼睛 找一個你最舒服的姿態
靜靜的從腳趾開始慢慢感受
我..
想像一團漂浮的氣場
從腳開始 它竄進我的身體 恣意的遊走...
慢慢的它飄出了我的頭頂
帶著一縷白色小漩渦 輕輕的飄散了
玫瑰之夜
沒有設定內容 全由玫瑰自行企劃
只限女生 讓妳有機會當妳生命中的主人
在這短短的2-3小時 全然做妳自己
體會自己的心 感受自己的念
今天是我第一次參加玫瑰之夜
我想我釋放了累積多日的情緒
但 不一定這些情緒不會再找上我
我只能一再一再放開...
直到我能掌控情緒的波動
而不是情緒掌管我的思緒
我努力...
今天抽的卡
「融入群體 讓雙腳根植於紅塵俗世
走出孤芳自賞的頂峰
融化人際間僵持的理性 尖銳的言辭 強悍的態度
學習包容 體恤 溫馨 明白浮生若夢
連結熱情的大地之母 溫暖的源頭 安全的支撐 滿意著愛與豐足」
我想牌卡給了我很多方向~加油!
玫瑰之夜課程訊息
3/27(四) 18:30-21:30
詳見 http://beautyforest88.pixnet.net/blog/post/77558310-
【心靈美學】澄心澄意‧讓心平靜 - 課後感動分享
part1 part2
我走在街上 我走在街上
人行道上有個大坑洞 人行道上有個大坑洞
我一腳踩空，掉了進去 又一腳踩空，掉了進去
我弄糊塗了.......覺得真無助 我簡直不敢相信我又舊戲重演了
不是我的錯阿...... 不是我的錯阿......
大費周章才爬出來 還是大費周章才爬出來
part3 part4
我走在街上 我走在同樣的街上
我看到坑在那兒 人行道上有個大坑洞
又一腳踩空，掉了進去......這是慣性，但 我繞道而行
我是睜大眼睛的
我知道我在哪兒
是我的錯
我立刻爬了出來
part5
這回我換另一條街走了。
-波夏‧尼爾森《自傳五短章》-
▲『改變』往往從你的『願意』開始
▲壓力在你心中會是什麼樣子
▲【正念傾聽】看見思緒的流動，並學會捕捉思緒的流動，溫柔的對它，這樣就夠了!
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學員心得分享
【Rita】
這堂課裡最大的收穫是能夠花多一點的時間給自己，傾聽自己內在的聲音與留意到身體上的變化，透過不同活動的練習，每次都帶給自己意外的收穫，八堂課裡學到許多「時時覺察自己的內在與外在感受」的方法，加上閱讀的書籍裡提供的問題，能夠幫助自己探討曾經已經遺忘的記憶，對這些記憶重新賦予正向的解釋與定義，是一個好循環的開始。
【梅子】
看見自己的情緒是怎麼樣的流動，探索自己的外在及內在想法，腦袋與心往往會有很多不同的聲音，正悄悄的帶動著你的身體，就這樣慢慢的去感受、去覺察身體的每個部位，在此刻回應給你的才是會是最真實的自己。
【珮甄】
我喜歡現在的自己，喜歡這一切帶來的改變
每次上完課都帶著充飽的能量回家
如果你問我，我會說那是平靜的、愉悅的，就算是夜晚也充滿朝氣的。
如果要我形容，我會說就如同讀一本好書，一種充實滿盈、嶄新、雀躍的感覺，滿足到溢出來，早晨有太陽、夜晚有月光，白天會笑，笑裡有夢，夢裡有一點淚那種。
雖然我無法具體說出自己學到了什麼，也無法體現出自己獲得了什麼，但身體充滿能量、感恩就是我最大的收穫。
【王懿】
八堂課下來，讓我深深體會到"深深相信''是一件多神奇的魔法。
真的只要''相信'',奇蹟就一定會發生~我喜歡我正在改變，更喜歡我周遭的人，正''漸漸''的改變中~
我願，這好的循環，一直持續。
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課程訊息
靜靜的，沈澱了，就清晰了！
不特別做什麼也不急著反應，讓生活中的每個發生跟人挪出距離，
只是看著聽著感受著，觀察著自己，
不跳入慣性的模式，而是保持著覺知與覺察。
每週一次的澄心澄意，第二梯次熱烈招生中
課程名稱│澄心澄意‧讓心平靜
課程時間│請電洽，滿八人即開班授課
課程收費│2400元/8堂 (兩人同行4000/2人)，複訓只酌收場地費800/8堂
課程師資│玫瑰
課程札記 (7)
