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【課程札記】米卡創意動一動 3月19日 課後小分享
頭兒擺正 背拉直 慢慢的 把心安靜下來
開始拉拉筋 讓身體漸漸的舒醒過來
今天的主題是"我是橡皮人"
小朋友發揮自己的想像 成為百變的橡皮人
讓身體盡情的伸展、讓創意盡情的揮灑
腿力訓練-四個步驟慢慢的把雙腿打開來,再瞬間把雙腿並起來
訓練雙腳的控制能力與反應能力
核心肌群訓練-努力的使用腰部力量撐起身體
小分享：
骨盆位於身體的中位置，有許多核心肌群，
這強而有力的肌肉群對運動中的身體姿勢、技能、和專業動作
有穩定和支持的作用。
凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌群肯定受過很好的訓練。
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