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【身體美學】好孕好動 孕婦瑜珈
充滿愛的呵護、細心照料之下
迎接新生命的誕生，是多麼的喜悅~
透過身體的每個細胞，去感受與最親密的互動
講師：斐雯
日期：11/19-12/10 每週二
時間：13:30-15:00
費用：一期4堂/1,000元 單堂/300元
內容：
呼吸練習 - 凱格爾運動、完全呼吸
腹式呼吸、 身體降溫呼吸法
肢體伸展 - 肌耐力的訓練、骨盆的練習、肌肉伸展
放鬆冥想 及分享知識與經驗
務必攜帶大毛巾、個人瑜珈墊、茶水、毛巾及穿著寬鬆衣服
(須電話預約報名)
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