《回家》自讀
在上閱讀課前，我已經先看完整本書，
先紀錄一下看書前的點點滴滴，
再來發現我沒看到什麼!!
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不常看書，就算看書...我也經常不讀序!
因為我總覺得序是作者找了某些人背書，
而那某些人寫的序一定對作者讚譽有加，以便交代任務...
但"回家"這本書，卻是第一次...第一本..讓我認真的看完序，
並且感動不已，甚至於讓我留下溫熱而感動的眼淚~
當下我只覺得好不可思議。。。哇塞...我也太容易感動了吧~
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真的只是因為感動嗎?
當然不...
書裡有更多讓我曾經想過，卻沒有深入探討的空間!
因為什麼原因沒有去探討..?
不願面對，不願相信，不願碰觸..
其實我還沒仔細思考過...
因為還有很多不願咩!呵呵
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這本書，是我很想看完，卻總是看不完..
有時眼淚就像河水般流個不停~因為感動而暫停；
有時書內的引導跟我的心相抗拒~因為矛盾而暫停；
有時看出神後思緒開始飛翔~因為神遊而暫停....
很多很多次我只讀了5-6頁就得休息~
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作者:賴佩霞...老實說我不認識她
就算她曾經是藝人，我也對她毫無印象~
所以我快翻著內頁...想知道她到底是誰?!
為什麼會從藝人變成一個身心靈充滿能量的女人?
看了照片...我依稀只記得她曾經在豬哥亮的時代出現過!
是個混血大眼睛的美麗女人~
從小我就對大眼睛雙眼皮的女人感到美麗...
因為我正好是相反的...單眼皮小眼睛!
((好啦~突然間我知道，我又在小看自己了=="))
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如果真要我寫出這本書的讀後感...
我應該寫不出來吧~!!
為什麼???
因為我知道我會再看一次，
我需要慢慢再次去接受回家的力量
我需要有目的感動..
我需要解除矛盾..
我需要神遊後面的東西...
我需要這本書再次傳達某些東西後
而我也願意接受，接納然後再回饋出來
那才是真正的讀後感....
這有點費時間...
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所以我參加了"森美學的回家導讀"
藉由玫瑰老師的引導...探索
也許會讓我看見這本書更不一樣的地方
我想賴佩霞應該會更開心~
因為這本書將影響更多的人邁向回家的路~是吧!!!
《回家》導讀一
上一篇的自讀感想經過森美學的導讀...
發現了什麼不同??
真的大不同!!
就如同玫瑰老師說的，
雖然我跟玫瑰是姐妹，
但是我們的眼睛裡看到的東西是不一樣的~
非常不一樣!!
引導讀書=導讀
引導發現=導讀升級版
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在導讀一開始也沒有略過"推薦序"
玫瑰在序裡，也花了許多時間帶領
這時候我深刻的發現，原來讀著同一本書，
領悟的是不同事情~妙!
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"看見諒解，愛，與感恩"
"怨懟父母，不可能擁有幸福與財富"
這兩句話是賴佩霞的丈夫說的!
兩個失婚的人找到對的彼此，
並且從彼此身上，學習到更多，
互相包容與分享，是何等的幸福~
想知道他們怎麼做到的...??
來來來~買本"回家" 回家看看就知道囉~
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星星王子說:
"每個人都有愛，但我們常常用不對的方式來愛人，
卻又任性的以為自己真正有去愛人"
"盲目的愛，往往是血緣關係中最無助的桎梏；
盲目的愛無助於何關係的成長，盲目的愛也最無助"
對對對...你是不是用著你以為的方式在愛孩子?
但孩子感受到的卻是一種壓力，一種他根本感受不到的愛?
完蛋...我好像也會這樣耶!!老是用自己以為的方式來愛他們，
但他們都不領受，甚至於覺得老媽都不懂我~
然後我覺得他們折煞了我的愛，最後就悶氣了自己，怪罪了他們!
玫瑰說...每個人都有不同的愛表達，
用錯方式，對方領受的可能是你投遞的十分之ㄧ!
喔~好像是真的耶~"~
縱容，從來都不是愛，而是害!!
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第一部 人生的前半場
優美詞句介紹:
*家，成了很多人想回去，卻也最想逃開的地方。
*被支持的重要。
人生的前半場，就是自己的原生家庭
佩霞的原生家庭，只有母親與她，
其中的種種糾葛...麻煩請將"回家"帶回家略讀~ㄎㄎ
而今天這堂課要探討的是我自己的原生家庭~
(原生家庭就是自己18歲之前所在的第一個家庭)
你身上，有多少原生家庭的烙印....
而我身上有多少是我尚未發現的?
首先玫瑰要求我們在一張白紙上
畫上象徵我家庭成員的代表性動物。
大夥緊張的不得了...
因為繪畫這門功課太難了!!!
老師說...旁邊註明這是哪位家人..哪種動物!
還有繪畫的順序也要標註上去。
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1.爸爸-猴子(左上角)
2.姊姊-貓咪(左下角)
3.母親-綿羊(中上)
4.哥哥-老虎(中間)
5.自己-小狗(右下角)
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呼...我真的很怕我畫的動物每隻都長一樣，
沒想到...真的長的差不多耶~
綿羊.狗.貓都長一樣~!!!
還好綿羊有捲毛，貓有長鬍鬚，狗有可愛的臉(說我啦^^)
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每個人的思緒都開始往前推，現在想起來...
那樣的氣場一定很繽紛...回憶就像高速火車在後退
一直一直帶領自己回到那些年...
現在就開始進入我的原生家庭~一個我自己也沒探索過的世界~
其實我有點緊張，人總是想隱藏住自己心裡不為人知的地方，
現在要剖析出來，真的亂緊張的。
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我自己-代表動物:小狗
很好笑的是我並沒有寫到我自己的介紹與特質
在我要與同學們分享時，我才發現...冏
不過我還是口述了一下我自己~
永遠心裡只想當乖小孩，對於任何人的請求，
無一拒絕，當我第一次說"不"時...
全家人驚訝的表情，讓我印象非常深刻，
此後我加減會使用"不"。
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從家庭動物圖中，我將自己放在最後一個，
表示著在我的原生家庭中，我總是將家人放在前面，
而我自己是最渺小的那個...
畫在圖畫中央的是我哥，雖然他排序在第4個，
卻有著舉足輕重的地位。
從關係鏈中，更加明白我根本就是沒將自己放在自己眼中!
在原生家庭中，我只想要如何能讓大家更好!
如何讓大家開心~即便是犧牲我自己也無所謂!
更遑論我根本不曾讓自己開心過!
人生過了三十幾年，我竟然不自知...
這麼小看了自己...老實說，有點..
再多一點..再多好幾點的"震驚"
真的非常驚訝，我竟然只為別人而活.....
當下我無法形容內心的感覺~
即便再過了一個月，現在的我還是很難形容~
這就是前一篇自讀中，我曾說過的:我小看了我自己!!
探索了原生家庭後，會發現自己又多認識了自己~
開始了解原生家庭帶給自己什麼樣的個性!
而自己即將創造什麼樣的原生家庭給下一代!
所以請快點了解自己的原生家庭。
將好的傳承，不好的轉換，讓你的孩子有更棒的"原生家庭"
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玫瑰給了一篇"原生家庭對人格與親密關係的影響"
1.了解原生家庭帶來的一些影響，
可以做一些調整與醫治，走上健康的路才能越走越健康。
原生家庭影響我們的親密關係，
也影響著我們如何去表達愛，感受愛，
更影響著我們如何去處裡衝突的發生，
如果能了解自己與另一半的原生家庭，
那對婚姻是莫大的幫助。
((我開始認真的在乎原生家庭的力量))
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2當你沒有感受到愛的時候，並不代表愛不在身邊。
當你受傷的時候並不代表別人故意要傷害你。
((有時候別人的所為傳遞到自己身上時，會因為自己的某些因素，
拒絕或者減半的接收，這需要探討。))
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3.原生家庭內化到你的生活中，
一個強烈的經驗感受，一個強烈的感覺，
對你的生命會早成決定性的影響，可以解釋為"內在誓言"
也許這內在誓言有可能是好的，也有可能是你日後的阻撓。
((就好比我的內在誓言有著，我母親給我的問句...
那句我最討厭的問句...你要跟著爸爸或者媽媽?
當下的我無法選擇，長大後的我，更加無法理解我媽為何要這麼問我?
為何要讓我成為單親的小孩?
所以從此之後，我將父母的關係認定為不關我的事情!
間接的我也找尋到"最安全的方式"過生活~
我認為父母的所有選擇不可以影響我的身心發展，
我不可以為了他們是否離婚當成我青春期叛逆的藉口，
因為我要做到最好，別忘了...我要取悅他們~
我要做他們眼中的好孩子!
所以我不能變壞!!!!
這股內在誓言，讓我青春沒有叛逆，算是正面的~在這時刻!!))
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4.進入到婚姻後，原生家庭的內化依然存在
夫妻關係就好像共譜一支很難但很美的探戈舞，
同時兩人是在黑暗中跳著舞，你得將潛意識中的燈點亮
才能看清對方的舞步，才能從死結中解脫出來，
看清楚彼此的需要，互相努力配合。
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6.值得思考的問題
不要用原生家庭來當藉口，因為你自己的幸福快樂，
是掌握在你手裡，過去原生家庭所發生的，你無法改變，
但現在開始，你所有的選擇而做的，你要負責。
記住，你現在就是你子女的原生家庭，過去不對的，
不要持續，過去好的事情，一定要傳承下去
這一段值得思考的問題，讓我想的夠久了，
因為原生家庭真的會創造一個人，
好的..壞的..喜悅的..憤怒的..善良的..苛刻的..
直到此刻，我想的還是我的家人。。不是自己!
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這篇探討非常的"落落長"
卻也讓我在導讀課中，落下幾顆眼淚...
每個同學都在探討自己的過去，
也積極著尋找心理按鈕，解開心中的迷惑，
更要藉此走向健康的路。
同學間分享自己的故事，有時候從他人故事中找到自己的某些觸動，
經由別人的探索，發現自己沒發現的事物，
這些過程是多麼的感動與感性..
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我跟玫瑰，兩個同樣的原生家庭，
卻有不一樣的觸感~
同樣的生命體，卻發展出不一樣的人生!
這些這些過程沒有經過探索，誰能知道呢!!
那天...我突然了解到，我跟玫瑰為何一直不是非常親密..
因為小時候，父親希望她高中畢業就開始就業，
好讓家裡經濟能緩和，但她卻因為熱愛讀書，
不願意放棄升學，所以離開家裡....
而我卻以為她是因為我們這單親又可憐的家庭，
讓她鄙視，急於離開這個深淵..
所以對她產生了不諒解...原來我才是壞妹妹~"~
我誤會我姊了。。。
謝謝玫瑰這場"回家導讀"
收益非常良多，真的...
讓我們距離也稍稍拉近~
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收穫總結:
1.不要小看自己，要愛自己才更能將愛無限大。
2.點亮我與玫瑰的燈。
3.努力創造孩子美麗的原生家庭。
我的目標~~~加油^^
康。。102/01/15
醞釀了近1個月，終於寫完了~YA..
《回家》導讀二
又經歷一場與自己對話的時間。
每次的"回家"總讓我期待...
期待在這次我會發現什麼，
可以在這2-3小時窺見內心什麼東西...
既期待又怕受傷害!
蛻變與重生
書裡記載著賴佩霞如何在他的傷痛裡找到重生的過程..
當然我們的課題在正是如此，
如何在傷痛裡找到重生!!
人，是有重生的機會，無論，這一生的經驗多麼的不堪。(P103)
想要重生，必須要進入到自己的傷痛中
去挖掘它，正視它，並不是一昧的告訴自己，其實我並不在乎!
如果真的不在乎，那為何心還隱隱作痛呢?
是因為不甘心，是因為不願意，還是因為就認為這是過程?..
玫瑰提到..."傷痛的價值"
每一次的傷痛後面，是否有得到相對的價值?
我想我並沒有....
我是一個懦弱，假惺惺的人，一個自以為天生樂觀，
但傷痛總是纏繞我很久很久...
我有勇氣敞開自己嗎?
我願意正視傷痛嗎?
人生就只能這樣嗎?這就是我要的人生?
我要怎麼做，才能真的重新開始?(P106)
很多人曾經這樣問過自己，我也是..
到底要怎麼做??也許自己能告訴自己
只不過自己願不願意真正的改變自己!
全都是自己，我的一切掌握在我的手裡，
但我經常交給別人，由別人來決定我的價值..
我是如此的渴望肯定呀...(其實這還挺討厭的!)
在我最難過時，我曾經問過玫瑰...
玫瑰只有淺淺的問，你想怎麼做?!
我真覺得玫瑰是笨蛋，我要能知道怎麼做!
問妳做什麼?!!!
後來想想...其實我應該怎麼做，其實我知道..
她希望我能自己找出來..
然。。。傷痛當中，誰想到那麼多呢??
我的眼淚想要無止盡的掉...
可。。。不行...只能往肚子掉...
裡子沒人看見，面子可是不能失去阿!!
可是這些吞進去的眼淚，不會消失。(P110)
這些眼淚，都還在我的身體裡。(P110)
佩霞說的多貼切!!
仰起頭，假裝這一切都只是個過程，
我到底在傷痛中得到什麼??
未解...
而流進身體的眼淚，該如何?
未解..
尚待努力呀。。。
重生有這麼困難嗎?也許...
但更困難的是如何面對自己~
發現自己的需求，進而滿足自己..
愛過了自己才能真正的進入重生~
愛自己...我總覺得我對我自己其實也還不錯阿!
可是我真的有愛自己嗎?!...........
(突然發現好像有太多功課沒做耶!怎麼辦...)
佩霞在書裡第2部，除了找到自己的傷痛，並且面對它.
也找到了一個屬於自己的道場~
靜心，推我回家，回到源頭，回本性，回歸自己。(P139)
她透過愛來達到靜心，
而"愛"就在她的孩子身上，就在家人身上，就在生活裡。
愛就是這樣無時不刻的在生活上，修練著自己!
好虛幻的言詞..我覺得!
但推敲出來...好像也沒那麼虛幻!
愛--愛自己--達到靜心--
靜心下--愛家人--愛朋友--愛你生活的一切--
而靜心前的抽絲剝繭，面對自己的傷痛，
強壯自己的心靈，這個必要的課題可千萬別少做!
真正的強者，願意面對自己的脆弱。(P116)
課程中依然來個四格圖畫，
1.畫出一個動物(蛇)
2.動物發生什麼事?(蛇被抓了)
3.動物遇到了誰?(蛇成了蛇酒，被買走了)
4.後來呢?(蛇酒被人喝，人強壯了)
畫這些圖畫時，都是心的引導..
沒有人設定你要畫些什麼~或者應該畫些什麼?
一切就像遊戲般進行...
不同的人就有不同的思緒，
每個人所呈現的圖通通不同
也許動物是相同的，但過程絕對不同。
當玫瑰解說完圖畫象徵的意義
每個人都有了解答..
但我卻沒有!
每個人的動物最後都還在..
而我的卻不見了!!
當下，玫瑰說他會幫我找找...
在課程結束前，玫瑰她找到了!
我心裡其實早已猛然的震動了一下!
只不過想要經由玫瑰，看是否能有不一樣的見解~
可....
我們想到的都是一樣...
"犧牲自己成全別人"
我是否是這樣的人??
其實我只單純的每次想到都是先以別人優先..
再者才是自己，我會配合所有的人，
只要他們快樂，我就會跟著快樂!
小時候是這樣，現在也是這樣!
這樣----不好嗎?
其實很好....但如果能將自己也考慮進去會更好~對吧!!
最後我們也給自己寫了一封信..
寫信的前提是一下筆後就不能停筆，持續10分鐘。
記得課堂上的我正經歷孩子而引發的情緒問題.
給自己的一封信...102.01.17.
你。。。我知道你努力很多，也願意犧牲很多，
但不見得孩子能領會，但這並不代表他們心中是討厭你的
或者只把你當成管教的人!
只是他們現在長大了，有自己的很多想法，
卻又不會適當的表達，加上青春期的茂盛情緒讓你受傷了
孩子們與同學說話，現在都比較沒以前那麼有禮貌，
久了..他們也同此語氣和你說話，
可是他們沒有太多忤逆的意思，不要想太多，讓自己受傷了!
好好的與孩子溝通，引導出他們的想法，
如果他們不願意說，那你可以說出自己心裡想的，
讓他們體會一下，也可以請他們針對你的擔心，說出他們另一個想法.
我相信會有更好的結果，而不是彼此就此沉默...
我愛妳，也相信你會好好處理你的情緒，能讓自己更輕鬆的面對孩子，
他們能體會的，最後我想對你說..加油，你是最棒的媽媽^^
課程結束前，照慣例要抽張卡片...
**盡本分，其餘會被照料好**
當轉化的時機來臨.
整個存在感會像浪潮般席捲人類.
並改變人的意識，別忐忑不安，盡你的本分.
與他人分享你的智慧以及合一祝福的力量，其餘的會被照料好.
繼續你的工作，並幫助你的同伴，一切將會就緒.
我好愛抽卡片喔....
真的很神奇也很妙...
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